病请描述:营养对孩子长高的影响:从发育到成长的全方位指南 一、营养对孩子身高发育的重要性 身高,作为衡量孩子生长发育的重要指标,不仅受到遗传因素的影响,也受到营养摄入的深刻影响。营养是孩子身高发育的关键因素之一,它对孩子的骨骼、肌肉、神经等方面的发育都有重要影响。 二、如何通过营养促进孩子身高发育 1. 均衡饮食:均衡的饮食是孩子生长发育的基础。家长应确保孩子摄入足够的蛋白质、矿物质和维生素。例如,牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果等都是良好的营养来源。 2. 合理控制饮食:避免孩子摄入过多的糖分和脂肪,以免影响正常的生长发育。同时,应鼓励孩子规律饮食,避免暴饮暴食。 3. 适量运动:运动能帮助孩子消耗多余的热量,促进骨骼生长和肌肉发育。适量的户外运动,如跑步、游泳、篮球等,对孩子的身高发育大有裨益。 三、营养补充品的使用 虽然通过均衡饮食可以满足大部分孩子生长发育的营养需求,但在某些特殊情况下,如早产儿、食欲不佳或挑食等,营养补充品的使用是必要的。然而,对于营养补充品的使用应在医生或专业人士的建议下进行,避免过量或不适当的使用可能带来的副作用。 四、如何判断孩子身高发育是否正常 1. 定期测量身高:家长应定期测量孩子的身高,并记录在成长曲线图中。如果孩子的身高增长速度明显快或慢于同龄孩子,应咨询医生。 2. 参考生长发育标准:根据孩子的年龄、性别和身高体重数据,可以参考世界卫生组织(WHO)等权威机构的生长发育标准,来评估孩子的身高发育是否正常。 3. 注意身体变化:如果孩子出现持续的食欲不振、疲劳、发育迟缓等问题,可能提示存在营养不足或其他健康问题,应及时就医。 五、特殊情况下营养对身高发育的影响 1. 营养不良:营养不良的孩子往往身高发育迟缓。家长应确保孩子获得均衡和足够的营养,以满足其生长发育的需求。 2. 慢性疾病:某些慢性疾病如哮喘、肾病综合征等可能导致孩子身高发育受阻。在这种情况下,医生可能会建议特定的饮食计划或营养补充方案来帮助改善孩子的营养状况。 3. 早产儿:早产儿由于提前出生,他们的身体可能需要额外的营养来支持生长发育。医生通常会建议为早产儿提供特殊的配方奶粉或补充营养品,以确保他们获得足够的营养。 4. 生长激素缺乏:生长激素是促进人体生长的重要激素。如果孩子被诊断为生长激素缺乏症,医生可能会建议使用生长激素治疗来促进身高发育。这种治疗方法需要在专业医生的指导下进行。 5. 遗传因素:虽然营养对身高有很大的影响,但遗传因素也起着重要作用。如果孩子的父母身高偏矮,那么孩子可能遗传了矮个子基因。然而,这并不意味着遗传因素是不可改变的。通过合理的营养和运动等措施,可以在一定程度上促进孩子的身高发育。 6. 环境因素:环境因素如生活条件、社会经济状况等也会影响孩子的身高发育。良好的生活环境和饮食习惯有助于孩子的身高发育。因此,家长应尽量为孩子创造良好的生活环境,并鼓励他们保持健康的生活方式。
生长发育 2024-01-10阅读量2346
病请描述:导致身材矮小的原因有哪些 摘要 身材矮小是指身高显著低于正常水平。这种情况可能由多种原因引起,包括遗传、营养不良、慢性疾病、心理因素和内分泌失调等。了解身材矮小的原因有助于采取有效措施进行治疗和管理。本文将详细探讨导致身材矮小的各种原因,以及如何针对这些原因进行预防和治疗。 一、遗传因素 遗传因素是决定身高的重要因素之一。根据双亲身高计算出的遗传潜力,男孩成年身高(厘米)=(父身高+母身高+13)/2,女孩成年身高(厘米)=(父身高+母身高-2.3)/2。实际身高与遗传潜力相差±5厘米均在正常范围内。除了遗传,还有其他几种基因相关的因素可能影响身高。例如,基因突变可能导致生长激素缺乏或过度分泌,从而影响身高。 二、营养不良 营养不良是导致身材矮小的常见原因之一。缺乏必需的营养素会影响身体的正常发育。特别是蛋白质、维生素D和矿物质的缺乏,对身高发育有显著影响。合理的饮食搭配和营养摄入对于儿童的生长发育至关重要。为了促进身高发育,应确保儿童获得足够的营养,包括蛋白质、维生素和矿物质。 三、慢性疾病 慢性疾病,如糖尿病、甲状腺疾病、胃肠道疾病等,可能影响营养吸收和利用,从而影响身高发育。这些疾病可能导致食欲不振、消化不良等问题,进一步导致营养不良和生长迟缓。对于患有慢性疾病的儿童,应定期监测身高发育情况,及早发现并采取措施进行治疗和管理。 四、心理因素 心理因素也可能影响身高的发育。压力和焦虑等负面情绪可能导致睡眠质量下降和食欲不振,从而影响生长激素的分泌和营养吸收。因此,为促进儿童健康成长,应关注儿童心理健康,提供良好的成长环境,减轻压力和焦虑。 五、内分泌失调 内分泌系统对生长发育起着至关重要的作用。生长激素、甲状腺激素和胰岛素等激素在调节身高发育中起着关键作用。内分泌失调可能导致生长激素缺乏、甲状腺激素过多或过少等问题,从而影响身高发育。对于疑似内分泌失调引起的身材矮小,应进行全面的内分泌检查和评估,以便及早治疗和管理。 六、其他因素 除了上述因素外,还有其他一些可能导致身材矮小的因素。例如,睡眠不足、运动不足、环境污染等都可能对身高发育产生负面影响。保持充足的睡眠和适度的运动有助于促进生长激素的分泌和骨骼的生长。此外,避免接触有害物质和减少环境污染也有助于维护儿童的健康和生长发育。总结 身材矮小的原因多种多样,既包括遗传和营养因素,也包括慢性疾病、心理因素和内分泌失调等。了解这些原因有助于采取有效措施进行治疗和管理。对于身材矮小的儿童,应进行全面的评估和检查,以确定具体原因并采取针对性的治疗措施。同时,家长和社会应关注儿童的生长发育,提供良好的生活环境和营养支持,促进儿童的健康成长和发展。通过合理的饮食搭配、保持充足的睡眠和适度的运动、减少心理压力和焦虑等措施,有助于预防和治疗身材矮小问题。
生长发育 2023-12-26阅读量2335
病请描述:情绪会影响孩子的身高发育吗? 随着社会压力的增加,孩子们面临的情绪波动似乎也愈加普遍。在这个多事之秋,家长们很自然地会担心这些情绪变化是否会影响到孩子的身高增长。本文将分点探讨情绪变化对孩子身高的潜在影响,揭示其中的科学真相。 1. 儿童生长激素的神秘世界 生长激素是调控儿童身高增长的关键因素。这些激素主要由垂体腺分泌,受到多种因素的调控,包括遗传、营养和环境。然而,激素的分泌受到生活中各种因素的影响,其中情绪状态可能是一个潜在的参与者。 2. 长期压力对激素水平的影响 科学研究表明,长期处于高度压力的环境中可能导致儿童激素水平的变化。压力激素如皮质醇的释放可能受到情绪状态的调节,而这些激素与生长激素的平衡有关。虽然这并非直接导致身高增长的因素,但潜在的影响仍值得我们关注。 3. 快乐成长 vs. 压力抑制 孩子们的生活环境和情感状态直接关系到他们的身心健康。一个快乐、积极的环境通常能够提高免疫系统的功能,促进健康的生长。相反,长时间暴露在紧张和沮丧的情绪中可能导致身体的抵抗力下降,潜在地影响到生长激素的正常分泌。 4. 营养、运动和情绪的三角关系 情绪变化与儿童身高的关系并非是孤立的,它与营养和运动形成一种复杂的三角关系。压力可能导致食欲不振,进而影响到充分的营养摄取。而适度的运动则被认为能够促进骨骼生长,提高生长激素水平,而压力可能阻碍了这一过程。 5. 亲子关系对情绪的调节 家庭环境和亲子关系对孩子情绪的调节起着至关重要的作用。一个温馨、支持性的家庭环境有助于孩子建立积极的情绪状态,从而降低长期压力的可能性。这种稳定的情绪状态有助于维持正常的激素平衡,进而促进身高的正常增长。 6. 如何帮助孩子维持健康的情绪状态 为了帮助孩子维持健康的情绪状态,家长可以采取一系列积极的措施。首先,保持家庭氛围的轻松和睦,鼓励孩子表达情感,提供情感支持。其次,营造积极的学习和社交环境,培养孩子的自信心。合理的饮食和充足的睡眠也是保持情绪健康的关键。 7. 着眼未来的研究方向 目前的研究虽然提供了一些线索,但关于情绪变化对孩子身高增长的确切影响仍需要更多深入的研究。科学家们正在探索情绪与激素分泌、生长板活性等方面的具体关系,以更全面地了解这个复杂的问题。 在探讨情绪变化对孩子身高增长的影响时,我们发现这个问题并非是非黑即白的。虽然科学尚未证实情绪变化直接导致身高的增减,但情绪与生长激素、营养、运动等因素之间存在着复杂的关系。保持良好的家庭环境、关注孩子的情感状态,以及提供健康的生活方式,都是确保孩子身心健康发展的重要因素。让我们在关爱孩子成长的同时,也关注他们的情感需求,助力他们茁壮成长。
生长发育 2023-12-11阅读量1860
病请描述:晚睡的孩子长不高 你家有没有这样的小睡渣?每天精神饱满,晚上10点多了,大人已经困得哈欠连天,他还在兴致勃勃地上蹿下跳,甚至拉着你的手央求道“妈妈再讲一个故事嘛”。就喜欢抱着睡,还得走着晃着,明明看着已经睡着了,你已经累的腰酸背痛,刚想坐下歇一会儿,结果屁股一挨沙发,还没等坐稳当,他的“雷达”就接收到信号,小嘴一瘪,就要干嚎。好歹哄睡了,晚上又频繁夜醒,醒了就要吃奶,也吃不多,但就是有瘾,不给吃就不睡觉,一夜夜的折腾,让你痛苦不堪…… 这还不是最让你痛苦的,痛苦的是,孩子晚上睡不好,白天没精神,脾气大,吃饭也没胃口,去做儿保检查时发现孩子的身高不达标了!这可真让人闹心。我们要知道,人一生中大约 1 / 3 的时间都是在睡眠中度过的,良好的睡眠有助于保护大脑、恢复体力、提高机体免疫力,睡眠不足的孩子白天容易昏昏沉沉的,对外界提不起兴趣,有的孩子会出现食欲不振、烦躁不安、反复生病,对处在生长发育期的孩子们来说,睡眠不足还会直接影响他们的身高。这种影响主要是通过影响生长激素分泌来实现的。 生长激素是人体脑垂体前叶分泌的一种蛋白质激素,由191个氨基酸组成,它可以促进儿童骨骺软骨细胞的分化、增殖,使长骨生长,从而促进孩子长高。但需要特别指出的是,生长激素不同于人体其他激素的分泌,它的主要分泌时间集中在晚上,人在睡眠时体内会分泌大量的生长激素,分泌高峰时,分泌量甚至会超过白天分泌高峰的5-7 倍,睡眠时生长激素分泌总量约占全日分泌量的1/2至1/4。但要注意的是,这种分泌高峰只有在深度睡眠时才会发生,比如深睡60-90分钟以后。美国《睡眠》杂志就曾发表了两项研究报告称,贪睡的婴儿则更容易长高。与之相反,总是晚睡或者睡眠时间少以及睡眠质量差的孩子,也就是前面我们所说的那些小“睡渣”,身高会受到影响。 那该怎么来改善这种情况呢? 首先要避免电子产品,睡前减少能让孩子过度兴奋的事情,不要等孩子过度劳累了再睡觉。剧烈活动、电视或游戏带来的刺激,让孩子的大脑处于兴奋状态,一时半会儿难以安静下来,这会使孩子入睡时间延长,并且难以进入深睡眠状态。其次,给孩子创造良好的睡眠环境。卧室每天要通风,保持新鲜的空气和适合的温度,尽量做到冬暖夏凉,一般以21-25℃为最佳。睡觉前调暗房间灯光,说话声音慢慢减小,给孩子营造一个即将入睡的状态。褪黑素能够缩短入睡时间,改善睡眠质量,能明显减少睡眠中觉醒次数,我们要避免开小夜灯,把窗帘尽量拉黑,这都有助于人体褪黑素的分泌。同时,为让孩子拥有更好的睡眠质量,父母也应该注意保持房间安静。再次,可以尝试给孩子建立一套完整的睡眠流程。比如洗澡、刷牙、换上漂亮的小睡衣、躺在妈妈旁边听妈妈讲个故事或者听音乐、跟爸爸妈妈道晚安、亲亲宝宝小脸蛋等等,通过规律的睡前仪式,久而久之自然形成条件反射,从而帮助孩子更好进入睡眠状态。还要注意一点就是避免临睡前吃东西,中医讲,“胃不和则卧不安”, 饮食与睡眠有着极大的联系。很多孩子睡前喜欢吃饼干蛋糕类的小零食,甚至选择一些糖分高的饮品,这是一个非常不好的习惯,不仅会增加肠胃负担,让孩子睡得晚或睡眠质量差,还会因血糖和血脂水平的上升,影响生长激素的分泌,妨碍孩子长个。如果因为某些原因需要睡前补充饮食,建议家长给孩子准备牛奶等好消化的食物,在睡前1小时补充,不要临睡前吃,这样既有利于睡眠也不会给肠胃带来额外的负担。
生长发育 2023-12-08阅读量2235
病请描述:孩子的生长发育:了解与监测 一、什么是孩子的生长发育?孩子的生长发育是指他们身体和认知能力的成长和发展过程。它涉及身高、体重、大脑发育、运动能力、语言沟通以及社交情绪等方面的变化。二、为什么了解孩子的生长发育很重要?了解孩子的生长发育对家长至关重要,因为它可以帮助他们及时发现潜在问题并提供适当的支持。此外,了解孩子的生长发育可以帮助家长更好地满足他们的营养和发展需求。 三、哪些方面可以用来监测孩子的生长发育?监测孩子的生长发育可以通过以下方面进行:1. 身高和体重:定期测量孩子的身高和体重,并将其与生长曲线进行比较,以评估其生长情况。2. 运动发育:观察孩子是否达到运动里程碑,如抬头、翻身、坐起、爬行、站立和行走等。3. 语言和沟通能力:注意孩子的语言发展,包括说单词、组成简单句子和理解语言的能力 4. 社交和情绪发展:观察孩子与他人互动的方式,包括与家庭成员、同龄人和其他人的交流方式。5. 饮食和营养:确保孩子获得均衡的饮食,满足他们的营养需求。6. 大脑发育和认知能力:观察孩子的认知能力发展,如记忆、思维、解决问题和学习能力等。7. 健康和疾病:关注孩子的整体健康状况和常见疾病,及时就医并接受治疗。四、孩子在不同年龄阶段的身高和体重发展是怎样的?在不同年龄段,孩子的身高和体重发展会有所不同。以下是一些典型的身高和体重发展标准:1. 婴儿期(0-12个月):婴儿在出生后迅速增长,平均每月增长2.5-3.8厘米,体重每月增加500-700克。2. 幼儿期(1-3岁):身高增长速度放缓,平均每年增长约7.5-12.5厘米,体重每年增加约2-3公斤。3. 学龄前期(3-6岁):身高增长速度逐渐减缓,平均每年增长约5-7.5厘米,体重每年增加约2-3公斤。4. 学龄期(6-12岁):身高增长速度相对稳定,平均每年增长约5-7.5厘米,体重每年增加约2-3公斤。五、孩子的运动发育有哪些里程碑?孩子的运动发育包括一系列重要的里程碑,以下是一些典型的例子:1. 抬头:大约在出生后1个月左右,孩子能够抬起头部。2. 翻身:通常在4-6个月左右,孩子能够从仰卧位翻身到俯卧位。3. 坐起:大约在6-8个月左右,孩子可以自己坐起来并保持平衡。4. 爬行:通常在7-10个月左右,孩子开始爬行。5. 站立和行走:大约在9-12个月左右,孩子可以站立并尝试行走。这些里程碑的达成时间可能会有所不同,每个孩子的发展速度都是独特的。 六、孩子在不同年龄阶段的营养需求有哪些变化?孩子在不同年龄阶段的营养需求会有所变化。以下是一些典型的变化:1. 婴儿期:婴儿主要通过母乳或配方奶获得营养,这些奶源提供了蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素等必需营养物质。2. 幼儿期:随着孩子逐渐引入固体食物,他们的营养需求也开始变化。他们需要获得更多的维生素、矿物质和纤维,可以通过多样化的饮食来满足这些需求。3. 学龄期:在学龄期,孩子的营养需求进一步增加,以支持他们快速的身体发育和认知能力的提升。他们需要获得足够的蛋白质、钙、铁和其他营养物质。 七、如何应对常见的生长发育问题和延迟?常见的生长发育问题和延迟可能包括睡眠问题、食欲不振、迟缓的语言发展、运动技能延迟等。以下是一些建议:1. 观察和记录:注意孩子的行为和发展,记录任何异常或延迟的迹象。2. 寻求专业帮助:如果您注意到孩子的生长发育有问题,最好咨询儿科医生。医生可以评估孩子的情况,并提供适当的建议和干预措施。3. 提供支持和刺激:与孩子建立良好的亲子关系,提供适当的支持和刺激,可以促进他们的生长发育。 4. 营养均衡:确保孩子获得均衡的饮食,满足他们的营养需求,有助于促进他们的生长发育。5. 定期体检:定期带孩子进行体检,检查他们的生长发育情况,并及时解决任何问题。 了解孩子的生长发育对于家长非常重要。通过监测孩子的身高、体重、运动发育、语言沟通、社交情绪和营养需求,家长可以更好地支持孩子的健康成长。如果您注意到任何生长发育问题或延迟,最好咨询专业的医生或儿科专家,以获取适当的支持和干预措施。
生长发育 2023-11-29阅读量2055
病请描述:孩子冬季身高长得慢,家长怎么鉴定孩子是不是晚长?孩子冬天长得慢,身为家长感到焦虑是正常的。这是因为孩子的生长发育是家长非常关心的问题之一。然而,孩子的生长发育速度并不是完全一致的,它受到许多因素的影响,如遗传、营养、生活习惯等。在冬季,孩子的生长发育速度可能会减缓,这可能与冬季气候寒冷、孩子运动量减少、食欲不振等因素有关。但是,这并不意味着孩子是晚长,孩子的生长发育速度与同龄孩子相比可能会有所不同,但只要在正常范围内,就无需过分担心。要明确的是,孩子的生长发育速度是有个体差异的,而且受到遗传、营养、生活习惯等多种因素的影响。所以,如果孩子的身高发育速度比同龄孩子慢一些,并不一定意味着孩子是晚长。但是,如果孩子的身高发育明显低于同龄孩子,或者孩子有其他生长发育异常的表现,就需要引起重视了。有些孩子冬季长得慢,很可能与晚长有关。孩子晚长是指在生长发育过程中,身高和体重增长速度较同龄孩子缓慢。这种情况可能会对孩子产生一些不利影响。首先,孩子晚长可能会影响孩子的身高。晚长的孩子在青春期前的身高可能比同龄孩子矮,而在青春期后,身高增长速度加快,可能会迎头赶上。但是,如果晚长的情况比较严重,可能会影响孩子的最终身高。其次,孩子晚长还可能会影响孩子的心理健康。由于身高与同龄孩子相比存在差距,孩子可能会感到自卑和不安。这种情况可能会影响孩子的社交能力和心理健康。此外,孩子晚长还可能会影响孩子的身体素质。由于身高较矮,孩子的运动能力和身体协调能力可能会受到限制,从而影响孩子的身体素质。那晚长的迹象有哪些呢?以下是一些可能提示孩子可能是晚长的迹象:1. 身高体重落后于同龄孩子:孩子的身高和体重明显低于同龄孩子,可能是生长发育迟缓的表现。2. 生长速度减缓:孩子的生长速度逐渐减缓,比如从之前的每个月长高1厘米左右,变成每个月只长高0.5厘米左右,这可能提示孩子的生长发育出现了问题。3. 骨骼发育缓慢:孩子的骨骼发育比同龄孩子缓慢,比如骨龄落后于实际年龄。4. 青春期延迟:男孩在14岁以后、女孩在12岁以后仍未出现第二性征,可能是青春期延迟的表现。5. 甲状腺功能减退症:孩子出现甲状腺功能减退症的症状,如食欲减退、便秘、乏力等。如果家长发现孩子有以上迹象,建议及时带孩子去医院就诊,进行相关检查,以确定孩子是否是晚长。同时,在日常生活中,要注意孩子的饮食、运动、睡眠等方面,保证孩子的身体健康和正常生长发育。最后需要强调的是,每个孩子的生长发育速度都是不同的,家长不必过分担心孩子的身高发育问题。只要孩子身体健康、营养均衡、心态良好,就能健康成长。
生长发育 2023-11-17阅读量2177
病请描述:医脉通2023-10-27当今社会,随着生活节奏加快与生活压力不断加大,加之熬夜、饮食不规律、缺乏运动、肥胖等多种因素,人们经常会出现各种身体疾病,其中心脏病就是比较频发的一种疾病。尤其是近年来,不少优秀的精英人士与年轻人因突发心脏病离世,让人惋惜不已。因此,了解心脏病的相关知识,对于预防和治疗心脏病至关重要。那么,关于心脏病你了解多少?当心脏出现预警信号时,你是否注意到了?今天,让我们一起了解一下。心脏病是指涉及心脏及其血管、肌肉、瓣膜及传导系统的疾病,包括冠状动脉疾病、心力衰竭、心肌病、心脏瓣膜病和心律失常等。常见的心脏病有哪些?都有什么症状?1.急性心肌梗死急性心肌梗死是最常见的心脏病,多因冠脉阻塞导致,需紧急开通血管、挽救心肌。临床表现包括胸痛、呼吸急促、虚弱等,可致死亡。当出现下面这些症状或体征时,可能提示心肌梗死:➤胸痛(可放射至背部、颈部、手臂和/或下颌);➤眩晕;➤恶心呕吐;➤心跳加快或不规则;➤气短;➤虚弱感;有些患者可能表现为:焦虑、消化不良或烧心,特别是女性,可能会以此为主要表现,而不是胸痛。女性心梗患者中有相当一部分不表现为胸痛,而是心律失常、咳嗽、烧心、食欲不振和莫名的不适或者不安等。特别是对于男性和超过65岁的人以及存在高胆固醇血症、高血压、肥胖、吸烟、糖尿病和心脏病家族史等危险因素者,出现这些表现时应该警惕。2.心律失常心律失常可单独发病,亦可与其他心血管病伴发。其预后与心律失常的病因、诱因、演变趋势、是否导致严重血流动力障碍有关,可突然发作而致猝死,亦可持续累及心脏而致其衰竭。心律失常的患者可能会自觉心跳加快、缓慢或者不规则,伴有虚弱、呼吸急促和焦虑等表现。心律失常可影响心脏泵血功能。因此,患者应寻求紧急医疗服务,特别是持续存在心律失常或者伴有任何心梗相关症状的患者。房颤是一种常见的心律失常,其发病率随着年龄增长而升高。3.心肌病心肌病是心肌异常导致的病症,可分为扩张型心肌病、肥厚型心肌病和限制性心肌病等。心肌病的症状和体征包括:气短、疲劳、下肢水肿、卧位咳嗽、眩晕、胸痛、心跳不规则等。4.充血性心力衰竭充血性心力衰竭是各种心脏病发展到严重阶段的临床综合症。其症状和体征与心肌病类似,典型症状包括呼吸困难、体液潴留、乏力(特别是运动时)。5.先天性心脏病先天性心脏病是指在胚胎发育时期由于心脏及大血管的形成障碍或发育异常而引起的解剖结构异常,或出生后应自动关闭的通道未能闭合(在胎儿属正常)的情形。有些先心病可能合并其他系统或器官异常。先心病患者可发生心律失常、心力衰竭、心脏瓣膜感染等。有些先心病在成年后才被诊断。先心病包括多种类型,少数不需要治疗,大部分可能需要手术修复。突发心梗怎么办?心梗抢救的黄金4分钟平时我们说的“心脏病发作”,大多是指心肌梗死,而心梗的发生通常是因为冠状动脉堵塞。当心肌缺血时,就容易诱发心脏骤停。据世界卫生组织(WHO)发布的《2019年全球卫生评估报告》,从2000到2019的20年间,排在人类死因第一位的疾病是缺血性心脏病。而且这一死因不仅持续多年是威胁人类健康的“头号杀手”,而且有明显的增加趋势。缺血性心脏病最致命的后果就是心源性猝死。那么,当突发心梗时我们该怎么办?记住第一条,如果当时正在活动中或者是在外面寒冷的环境下,一定要马上休息,避免寒冷要保暖,不动也好或者就近坐下来。心梗发作时,如果身边无其他人陪同,要做以下5件事进行自救:第一,拨打“120”急救电话,告知接线员您的准确位置,说明自己可能是急性心梗发作;第二,保持房间门开放状态,以便急救人员到达后能够顺利进入房间;第三,在最靠近门的合适位置平卧休息,保证急救人员到达后能够第一时间发现您;第四,可舌下含服硝酸甘油一片,有条件者可口服阿司匹林以及氯吡格雷(或替格瑞洛);第五,尽量舒缓情绪,耐心等待。如果身边有人突发心梗,应尽早拨打“120”急救电话,是挽救生命的关键步骤。如果患者意识清楚,可让患者平卧,安抚焦虑和紧张情绪。随身携带有急救用药时,应立刻给予舌下含服硝酸甘油1片,有条件者或有专业医生指导下可口服阿司匹林以及氯吡格雷(或替格瑞洛)。如果患者出现意识丧失,应让患者保持平卧位,有经过心肺复苏培训的人员在场时,应尽快进行胸外按压等抢救措施;如公共场所具备AED者,可尽快根据情况行AED电除颤。如不具备以上条件,保证患者平卧位或侧卧位,避免因恶心、呕吐物导致的窒息情况出现,耐心等待专业救治人员到达。如果只有一人陪同,可在等待期间,尽可能联系1~2位亲属或朋友,避免患者至医院后因人手不足延误治疗时间。心跳骤停后的4分钟是急救的黄金时间。一般来说,复苏开始时间越晚,复苏成功率越低。如果心跳停止4~5分钟后才开始进行复苏,幸存的机会非常少;如果延迟至7~8分钟,救活过来的几率就更低。这就是“黄金4分钟”说法的来源。最后,挽救生命,最重要的一点就是:信任并配合医生!当下,心梗猝死已向年轻人发展,别等悲剧发生才追悔莫及!及时预防才是关键。保护心脏,记住这8件事1.清晨起床要温柔人从“半休眠”状态苏醒,呼吸心跳加快,血流加速,容易使已老化的心脑血管破裂。建议晨起在床上活动四肢后再缓慢坐起。2.起床后喝几口水早晨醒来后喝一杯温水,可以起到适当稀释血液黏度,降低心梗发病风险的作用。喝水时一次不要喝太多,建议小口多次喝。对于本身心脏不好的人,大量水分快速稀释血液,使血量增加,会加重心脏负担。3.太阳出来再锻炼太阳出来、气温回升后再运动,以避免低温对血管的突然刺激,减少心梗的发生。4.运动心率别超标坚持运动才能保证有良好的心肺功能。运动时建议普通人运动心率为:最大心率的60%~80%为宜(最大心率为:220-年龄)。5.饮食上要“三多三少”建议多吃多吃全谷物、蔬果、菌类;少吃高盐饮食、糖饮料、红肉。成年人一天的饮食中全谷物、杂粮应占到主食量的三分之一;每天吃够一斤水果半斤蔬菜;适当多吃一些蘑菇、木耳等菌类。6.吃饭八分饱过多的食物,特别是高蛋白、高脂肪食物难以消化,使腹部膨胀不适,膈肌位置升高,限制了心脏的正常收缩和舒张,加重心脏负担。7.早睡睡眠不足,心血管疾病风险增高。最好保证在晚上23点前上床睡觉。如果第二天事情较多,可以早点起床,但一定不要熬夜。8.中午睡半个小时中午时间如果能休息20~30分钟,能让心肌得到“滋养”,令心率更加平稳。
蒋春英 2023-10-30阅读量1902
病请描述:生长激素是垂体前叶嗜酸细胞分泌非常大的一个多肽类的物质。 促进:γ-氨基丁酸能激发与促进下丘脑弓状核与腹内侧核增加分泌生长激素释放激素,从而激发垂体增加分泌生长激素。同时γ-氨基丁酸能激活脑内葡萄糖磷酸酯酶的代谢,促进乙酰胆碱的生物合成,而乙酰胆碱能抑制生长激素抑制素的分泌,从而促进垂体增加分泌生长激素。所以正反馈让生长激素释放激素多一些,负反馈让生长抑素少一些,促进生长激素水平。 调控:GnRH控制儿童性发育启动和进程,如果GnRH提前大量分泌,会导致性早熟,骨龄快速进展,影响成人终身高。GABA作为脑内主要的抑制性神经递质,可在性发育启动前抑 制下丘脑GnRH释放,调控生殖系统的正常发育。 临床上,有长高需求/生长发育期间有睡眠困扰,推荐食用GABA(含酸枣仁的),100mg的γ-氨基丁酸和不少于5克的优质乳清蛋白(这个量很高,相当于4杯200ml牛奶中的乳清蛋白含量),酸枣仁这种药食同源食材成分;对孩子来讲,补充这些成分帮助更好入睡和促进GH自然分泌,乳清蛋白帮助TA补充骨骼肌肉合成所需的优质蛋白;其中,有一些儿童来就诊看生长发育,其实大部分存在睡眠的问题,如入睡慢、难以入睡(兴奋高)、睡着后翻身多、趴着睡(疳积-积食、脾胃消化不良会撅着屁股睡/跪着睡)等症状。其实大量的研究已经证实,睡眠的好坏直接影响孩子内源性GH分泌,以及孩子长高。临床上大量研究证实20~100mg的GABA就可以起到神经调节的作用,进而有助于睡眠质量改善;尤其是患儿在GH治疗期间,保证好的睡眠特别重要;孩子如果有长高需求,同时伴随睡眠的障碍或问题,可以试试GABA(含酸枣仁的);在这个基础上,搭配日常补钙产品,帮助更好地康复和实现身高追赶。 临床上有一些儿童来就诊看生长发育,其实大部分存在饮食的问题,如厌食、挑食、吃得慢等进食方面的问题,也会有兼带的一些便秘、拉肚子等症状。尤其是在使用生长激素治疗矮小,或者孩子生长速率加快时,需关注孩子的进食问题和肠道不适,调节胃肠,提高对营养的吸收效率。胃口差、食欲不振的矮小儿童,可以推荐使用含有山楂茯苓的GABA,山楂和茯苓成分促消化、健脾胃,且传统认为优质活性蛋白吸收好,补充不少于4.8g乳清蛋白,同时提供100mg 高纯度(≥98%)GABA,正反馈调节生长轴,促进生长激素内源性分泌。 维生素K是除维生素D外另一种对骨健康具有重要意义的维生素,具有促进骨形成和抑制骨吸收的双重作用。1. 促进骨钙素的羧化,有助于骨矿物质含量的增加:可提高谷氨酰羧化酶的活性,从而促进骨骼中维生素K依赖蛋白,如:骨钙素、基质γ-羧基谷氨酸蛋白的羧化;基质γ-羧基谷氨酸蛋白的羧化可减少钙在血管、骨软组织中的沉积;2. 促进成骨、抑制破骨:维生素K可调节细胞内骨特异基因的转录和表达,通过激活成骨细胞中的NF-κB、抑制破骨细胞中NF-κB,并可诱导成骨细胞中核受体SXR等的表达;3. 提高骨细胞内酶活性:提高碱性磷酸酶活性,从而促进骨矿物质沉积。
生长发育 2023-08-16阅读量6630
病请描述:生长激素是垂体前叶嗜酸细胞分泌非常大的一个多肽类的物质。 促进:γ-氨基丁酸能激发与促进下丘脑弓状核与腹内侧核增加分泌生长激素释放激素,从而激发垂体增加分泌生长激素。同时γ-氨基丁酸能激活脑内葡萄糖磷酸酯酶的代谢,促进乙酰胆碱的生物合成,而乙酰胆碱能抑制生长激素抑制素的分泌,从而促进垂体增加分泌生长激素。所以正反馈让生长激素释放激素多一些,负反馈让生长抑素少一些,促进生长激素水平 调控:GnRH控制儿童性发育启动和进程,如果GnRH提前大量分泌,会导致性早熟,骨龄快速进展,影响成人终身高。GABA作为脑内主要的抑制性神经递质,可在性发育启动前抑 制下丘脑GnRH释放,调控生殖系统的正常发育。 临床上,有长高需求/生长发育期间有睡眠困扰,推荐食用GABA(酸枣仁),100mg的γ-氨基丁酸和不少于5克的优质乳清蛋白(这个量很高,相当于4杯200ml牛奶中的乳清蛋白含量),酸枣仁这种药食同源食材成分;对孩子来讲,补充这些成分帮助更好入睡和促进GH自然分泌,乳清蛋白帮助TA补充骨骼肌肉合成所需的优质蛋白;其中,有一些儿童来就诊看生长发育,其实大部分存在睡眠的问题,如入睡慢、难以入睡(兴奋高)、睡着后翻身多、趴着睡(疳积-积食、脾胃消化不良会撅着屁股睡/跪着睡)等症状。其实大量的研究已经证实,睡眠的好坏直接影响孩子内源性GH分泌、以及孩子长高。临床上大量研究证实20~100mg的GABA就可以起到神经调节的作用,进而有助于睡眠质量改善;尤其是患儿在GH治疗期间,保证好的睡眠特别重要;孩子如果有长高需求,同时伴随睡眠的障碍或问题,可以试试GABA(酸枣仁);在这个基础上,搭配日常补钙产品,帮助更好地康复和实现身高追赶。 临床上有一些儿童来就诊看生长发育,其实大部分存在饮食的问题,如厌食、挑食、吃得慢等进食方面的问题,也会有兼带的一些便秘、拉肚子等症状。尤其是在使用生长激素治疗矮小、或者孩子生长速率加快时,需关注孩子的进食问题和肠道不适,调节胃肠,增强对营养的吸收效率。胃口差、食欲不振的矮小儿童,可以推荐使用含有山楂茯苓的GABA,山楂和茯苓成分促消化、健脾胃,且传统认为优质活性蛋白吸收好,补充不少于4.8g乳清蛋白,同时提供100mg 高纯度(≥98%)GABA,正反馈调节生长轴,促进生长激素内源性分泌。 维生素K是除维生素D外另一种对骨健康具有重要意义的维生素,具有促进骨形成和抑制骨吸收的双重作用。1. 促进骨钙素的羧化,有助于骨矿物质含量的增加:可提高谷氨酰羧化酶的活性,从而促进骨骼中维生素K依赖蛋白,如:骨钙素、基质γ-羧基谷氨酸蛋白的羧化;基质γ-羧基谷氨酸蛋白的羧化可减少钙在血管、骨软组织中的沉积;2. 促进成骨、抑制破骨:维生素K可调节细胞内骨特异基因的转录和表达,通过激活成骨细胞中的NF-κB、抑制破骨细胞中NF-κB,并可诱导成骨细胞中核受体SXR等的表达;3. 提高骨细胞内酶活性:提高碱性磷酸酶活性,从而促进骨矿物质沉积。
生长发育 2023-08-08阅读量5923
病请描述:轮状病毒感染是一种常见的肠道疾病,尤其在婴幼儿阶段更为常见。轮状病毒感染引起的肠炎常在秋冬季节发作,这是因为轮状病毒在低温下更容易存活和传播。婴幼儿之间相互传染是主要的传播途径,通过接触或空气传染都可能引起孩子感染病毒后发生肠炎。轮状病毒感染导致的肠炎主要症状包括呕吐和腹泻。孩子感染病毒后往往会出现呕吐的症状,这是因为病毒感染引起了胃肠道的炎症反应,导致胃部不适和呕吐。此外,孩子还会出现拉稀的情况,排出的大便主要表现为蛋花状或水样便,可能带有少许黏液。孩子的拉稀较频繁,量较多,这是因为轮状病毒感染导致肠道蠕动加快,使得大便排出加速。对于轮状病毒感染引起的肠炎,我们应该及时到医院进行具体检查,以确定是否是轮状病毒引起的。医生可以通过检查大便样本来检测病毒的存在。一旦确诊为轮状病毒感染,我们应该针对脱水症和腹泻等症状进行具体的、及时的处理。脱水是轮状病毒感染最常见的并发症之一,因此我们应该重点关注孩子的水分摄入和脱水症状的出现。孩子在发病期间往往食欲不振,容易出现脱水的情况。为了预防脱水,我们应该给孩子补充足够的水分,可以使用口服补液盐溶液来补充电解质和水分。此外,孩子的饮食应以清淡易消化的食物为主,避免食用刺激性食物和油腻食物。对于腹泻症状,我们可以采取一些措施来缓解孩子的不适。首先,我们应该保持孩子的肠道通畅,避免便秘的发生。可以适当增加孩子的膳食纤维摄入,如蔬菜、水果等,帮助促进肠道蠕动。其次,我们可以给孩子服用一些抗腹泻的药物,如止泻药,以减轻腹泻的症状。但是在使用药物之前,我们应该咨询医生的意见,遵循医生的建议使用药物。此外,为了防止轮状病毒感染的传播,我们应该采取一些预防措施。首先,保持良好的个人卫生习惯,勤洗手,避免接触病毒。其次,避免与已经感染轮状病毒的孩子密切接触,尤其是在病情发作期间。此外,我们还可以通过接种轮状病毒疫苗来预防感染,疫苗可以有效降低感染的风险。总之,轮状病毒感染在婴幼儿阶段会引起病毒性肠炎,导致呕吐和腹泻等症状。我们应该及时到医院进行检查,确定肠炎的轮状病毒,并针对脱水症和腹泻等症状进行具体的、及时的处理。此外,我们还应该采取预防措施,避免感染的传播。
生长发育 2023-07-26阅读量4067